Alguien tiene informacion sobre el reloj biologico??

[HaCkKpO]

Es q a mi me funciona, no se como lo llamaran ustedes, pero me refiero a ese despertar 5 minutos antes de q suene la alarma o se prenda la radio, osea yo no confio en el, pero cuando me duermo preocupado de q tengo q madrugar por ejemplo a las 7 u 8 me despierto 5 minutos antes de q suene la alarma, igualmente la alarma la activo igual, valla a ser cosa q me duerma confiado y que me despierte 1 hora tarde. Pero bueno ustedes saben algo al respecto?

[Zero]

El reloj biológico humano


Así como la vida social está regida por el tiempo que dictan calendarios y relojes, dentro del organismo múltiples funciones vitales son dirigidas por el ritmo de nuestros relojes biológicos, complejos sistemas bioquímicos en donde la actividad de ciertas células y sustancias obedece, como las manecillas y la cuerda de un reloj, a un mecanismo preciso y constante que, cuando presenta alguna falla, ocasiona en las personas trastornos de sueño, depresión o esfuerzos especiales a fin de ajustarse, por ejemplo, al horario de otro país cuando se viaja de un continente a otro, e incluso para adaptarse al horario de verano que hoy nos rige.

Aunque los ritmos biológicos son conocidos desde hace 300 años, generalmente se les ha relacionado con eventos geológicos como la noche y el día, o el verano y el invierno, ligados a la rotación de la Tierra. Sin embargo, para la fisiología la ocurrencia de eventos temporales dentro del organismo fue una curiosidad, hasta que hace 30 años se descubrió que la alteración o desaparición de un pequeño sitio del cerebro, llamado núcleo supraquiasmático, altera los ritmos del organismo. Este hallazgo fue la primera evidencia de que en el cerebro hay un reloj maestro que rige muchos de nuestros mecanismos básicos.

Incansable buscador de relojes biológicos, el doctor Raúl Aguilar Roblero, del Instituto de Fisiología Celular de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), estudia los mecanismos del núcleo supraquiasmático en ratones de laboratorio. Con varios experimentos realizados en el Departamento de Neurociencias, este científico y sus colaboradores han demostrado que las ratas con alteraciones en ese sitio del cerebro presentan algunas disfunciones que también ocurren en el ser humano. Aunque se cree que no es el único reloj biológico que hay en el organismo, el núcleo supraquiasmático rige buena parte de los fenómenos temporales ligados al sueño, a la adaptación en el tiempo y a la depresión; en tanto, su adecuado manejo podría servir en la medicina clínica para suministrar medicamentos en ciertas horas del día, cuando puedan atacar con mayor eficiencia a una enfermedad.

Cada célula, un ritmo

Todos los seres vivos tienen una relación y una respuesta al ambiente en el que viven, pero en algunos organismos complejos, formados por muchas y variadas células, las funciones celulares se desarrollan de forma independiente al medio ambiente que rodea al organismo, explica el doctor Aguilar Roblero, y añade que las distintas células están rodeadas por un microambiente acuoso con características físicoquímicas muy reguladas, de las que depende el funcionamiento celular. Este microambiente o medio interno, permite un continuo intercambio de materia y energía con el medio que lo rodea. El fino y dinámico equilibrio que relaciona a las células con el exterior se llama homeostasis. Junto a este equilibrio ocurren los ritmos celulares propios que funcionan independientemente pero en coordinación con el ambiente externo.

"Creemos que cada célula es un pequeño reloj biológico, que tiene su propio ritmo y se adapta de forma precisa al ritmo de otras células con las que comparte ciertas funciones", explica el investigador, que describe como los principales fenómenos ligados a los relojes biológicos la vigilia y el sueño, la reacción ante luz y oscuridad y la menstruación femenina, entre otros.

Especialista en los trastornos del sueño, el doctor Aguilar Roblero reconoce que la luz puede influenciar al reloj biológico, y encontró en el núcleo supraquiasmático del cerebro un regulador de los ritmos internos que luego se acoplan al medio externo.

Un reloj de 15 mil neuronas

Pequeñísimo en tamaño, de aproximadamente 0.8 milímetros cúbicos y muy escondido en la región del hipotálamo, en la base del cerebro, el núcleo supraquiasmático tiene la cualidad de sincronizarse instantáneamente gracias al preciso mecanismo de las 15 o 16 mil neuronas que lo componen. Por eso cuando este reloj neuronal se desacopla, las personas recorren involuntariamente su ciclo de sueño, o durante un viaje transmeridional padecen un tipo de depresión llamada Jet Lag, directamente ligada a cambios de horario muy drásticos.

A nivel experimental, el doctor Aguilar Roblero ha ensayado en ratas de laboratorio transplantes de hipotálamo (con el núcleo supraquiasmático incluido) que han logrado en el animal alterado en sus ciclos temporales la recuperación de su ritmo circádico, es decir, una mejora en su ritmo fisiológico o conductual que actúa independiente a los estímulos ambientales.

Hasta ahora, esta investigación ha demostrado que el núcleo supraquiasmático tiene tres conexiones: una con la retina de los ojos, que es sensible a la luz y que lo relaciona con el ambiente exterior al organismo; otra con la hojuela intergenicular, que lo vincula con la actividad neuronal dentro del cerebro; y una tercera conexión que liga a la retina y a la hojuela entre sí, logrando un equilibrio. Este mecanismo utiliza alrededor de 15 o 16 mil neuronas, "y cada una de ellas podría ser un reloj autónomo, por ello ahora las estamos estudiando a nivel molecular, para profundizar más en su funcionamiento", explica el científico, quien considera que el conocimiento de los ritmos circádicos es útil para combatir trastornos de sueño, depresión y para optimizar el uso de medicinas cuando las enfermedades están en su máxima actividad.

fuente: http://www.invdes.com.mx/anteriores/Jun ... lojes.html


jeje a mi me funciona perfecto y a voluntad, por eso no uso despertador


Salu-2!

[Inkubus]

Pensaba que el reloj biológico era lo de ir regularmente al retrete a hacer de vientre...

[Venus Imperial]

a mi me pasa lo mismo que a Hack...pero sólo cuando estoy nerviosa....



Biorritmo - Reloj Biológico - Ritmo Cicardiano - Horario Energético Corporal - Ciclos Naturales de la Alimentación

Siempre hay una acción y una reacción, una elevación y una caída, se manifiesta en el hombre, los animales, vegetales , minerales, en la energía, en las fuerzas, en la mente y en la materia, en todos los fenómenos del Universo.
La noche sigue al día y el día a la noche, las estaciones van del verano al invierno y de este a áquel, átomos y moléculas oscilan . No hay reposo absoluto o cesación de movimiento. Todo movimiento participa del ritmo y esto se aplica a cualquier cuestión o fénomeno de la vida, esto se aplica a los ritmos internos del ser humano, es la oscilación rítmica que obra en el seno de los procesos mentales, emocionales y físicos

Biorritmo:

La teoría del Biorritmo afirma que cada ser humano está influido por tres ciclos biológicos que comienzan en el nacimiento y continúan a lo largo de la vida.
El ciclo físico es de 23 días influye en los factores físicos. Por ej. la coordinación ojo-mano, fortaleza y resistencia física.
El ciclo emocional es de 28 días influye en los estados emocionales. Por ej. amor-odio, optimismo - pesimismo, pasión - frialdad, depresión - entusiasmo.
El ciclo intelectual es de 33 días influye en el rendimiento intelectual. Por ej. memoria, atención, velocidad de aprender, capacidad de razonamiento
En el momento de nacer, según la Teoría del Biorritmo, cada ciclo comienza desde cero y empieza a subir en una fase positiva, durante la cual la energía y las capacidades son altas. Después de alcanzar un pico positivo, cada ciclo comienza a declinar gradualmente cruzando su punto cero a medio camino de su período, siendo entonces a los 11 1/2 días para el ciclo físico, 14 días para el ciclo emocional, y 16 1/2 días para el intelectual. El remanente de cada ciclo es un fase negativa, durante la cual la energía y las capacidades están reducidas.
Los momentos más inestables son los "días críticos" en cada ciclo, cuando el ciclo cruza su punto cero , cambiando de positivo a negativo o de negativo a positivo. Durante estos días críticos, las capacidades varían ampliamente, desde muy altas a muy bajas.
Se representan los ciclos en graficos de líneas onduladas que muestran en el transcurso de un mes como ascienden o descienden los ritmos emocionales-físicos- intelectuales

El biorritmo se puede aplicar para programar las distintas actividades teniendo en cuenta por ejemplo:

• Programar los eventos que requieran de gran esfuerzo físico tales como viajes largos, caminatas o grandes fiestas; para los días físicamente positivos, porque en estos día se goza de más energía.
• No confiar en los sentimientos en los días emocionalmente críticos y mejor no actuar ni tomar desiciones importantes con los sentimientos de estos día
• No esperar gran trabajo intelectual en los días negativos del ciclo, en estos días hacer trabajos rutinarios, nada que haga pensar demasiado

http://www.asesorianutricional.com.ar/articulos-14.htm

[Inkubus]

¿Alguien ha oido hablar de las neuronas fotosensibles de la glandula pineal, y de la melatonina?

Saludos.

[Venus Imperial]

mi viejo tomaba melatonina para poder dormir, la glandula pineal no esta relacionada con el 3er ojo ?

[Inkubus]

Me temo que el tercer ojo no existe... bueno, existe pero no es fotosensible... (es el culo. )

Saludos

[Venus Imperial]

Bueno...YO CREO (lo q no quiere decir q sea cierto) que no es físico ajjaja (el 3er ojo)
encontré ésto que los relaciona...
http://elmonasterio.org/escritos/?p=99

[HaCkKpO]

Chicos y chicas todavia no han contestado mi pregunta, me estan diciendo que tiene q ver con la glandula pineal esta o tercer ojo, lo cual es muy interesante, pero todavia no se porque me despierto un ratito antes de lo debido....

[Inkubus]

todavia no se porque me despierto un ratito antes de lo debido....

Porque te duermes siempre a la misma hora, y el tiempo que duermes habitualmente es múltiplo de 1.5 horas.

[HaCkKpO]

Mis respuestas son: No me duermo siempre a la misma hora y porque decis eso de multiplo de 1.5?

[Inkubus]

Tú cronométrate, y nos cuentas...

[luis21]

mi viejo tomaba melatonina para poder dormir, la glandula pineal no esta relacionada con el 3er ojo ?

La glandula pineal tiene funciones de "Reloj Biológico" pero también opera diferenciando las temperaturas exteriores y los ciclos estacionales (en estudio).

No tiene nada que ver con eso de "programarse" para despertarse a una hora determinada, esa función la realiza el subconciente y es solo cuestión de costumbre, es decir entrenamiento. En algunas personas es natural otras lo logran fijando una hora mentalmente y generando una orden de autosugestión. Yo prefiero el reloj despertador, pero conozco gente que no lo necesitan y viven sin problemas.

Lo del "Tercer Ojo" no es un cuento, pero no es un ojo escondido o cosa por el estilo, es una capacidad natural para algunos y en otros se puede inducir. Básicamente podés ver otras longitudes de onda, lo mas común es el campo de fuerza que rodea nuestro cuerpo y que en oriente llaman "Aura", pero creo que ello se refieren a la energía propiamente dicha, eso no sabría decirte, pero el campo de fuerza tiene una coloración celeste pálido y dicen que con entrenamiento podés ver los colores.

Espero haberte ayudado. Saludos

[sphere]

el reloj biológico lo tenemos todos, el problema reside en que despues de años de no usarlo o no prestarle atención, no funciona.
estáte atento a tu cuerpo, apartando en tu medida la mente y funcionará.
la practica hace mucho. escuchate
saludos

[luis21]

No SPHERE, vos te estás refiriendo a otra cosa, o posiblemente donde vivís le llaman "Reloj Biológico" a la relación entre la hora y la capacidad de despertar o acordarse a tiempo.

Yo te hablo de una especie de control de tiempo, temperatura, noche-dia, estaciones que la glándula pineal detecta y en consecuencia pone en funcionamiento algunos mecanismos para que recuperemos energía o al contrario tengamos mas capacidad de trabajo, etc.

Puede que no haya sido claro anteriormente. Saludos