El Testigo sin esfuerzo

Si al pensar existimos, al filosofar comprendemos esa existencia.

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El Testigo sin esfuerzo

Notapor pangeo0 » Jue Ene 21, 2010 5:22 pm

Empecemos siendo simplemente conscientes del mundo que nos rodea.
Contempla el cielo y relaja tu mente. Deja que el cielo y tu mente
se fundan. Date cuenta de las nubes que flotan en el cielo. Date
cuenta de que eso no requiere ningún esfuerzo por tu parte. Tu
vivencia del presente -en la que esas nubes están flotando- es muy
simple, muy sencilla, sin esfuerzo, espontánea. Sencillamente te das
cuenta de que hay una atención no forzada registrando las nubes. Lo
mismo es aplicable a esos árboles, a esos pájaros y a esas rocas.
Los registras de manera fácil y sin esfuerzo alguno.
Fíjate en los pensamientos que surgen en tu mente. Puede que
registres diversas imágenes, símbolos, conceptos, deseos, miedos y
esperanzas, emergiendo espontáneamente en tu conciencia. Surgen, se
quedan ahí un poco y luego se van. Esos pensamientos y sentimientos
surgen bajo tu atención al momento, y esa atención es muy simple,
sin esfuerzo, espontánea. Los registras de manera fácil y sin
esfuerzo alguno.
Date cuenta: puedes ver las nubes alejándose porque no eres las
nubes. Eres el que presencia esas nubes. Puedes percibir las
sensaciones corporales porque no eres esas sensaciones. Eres el
testigo de esas sensaciones. Puedes ver los pensamientos flotando
porque no eres esos pensamientos. Eres el testigo de esos
pensamientos. De manera espontánea y natural, todos esos objetos
surgen, por sí mismos, sin esfuerzo en tu momento presente.

Ken Wilber
pangeo0
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Re: El Testigo sin esfuerzo

Notapor Pred » Vie Dic 03, 2010 2:39 pm

Un verdadero heroe el Sr.
Gracias.
La Meta es la Busqueda! j. o. !
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